Mammi Boost
Dessa underbara så liv som vi älskar så mycket …
… men som också tar all vår energi ibland!
Att vara människa är inte lätt och att vara förälder idag är långt ifrån lättare. Du har krav från jobbet, familjen kanske och värst av allt är nog kraven på dig själv. Bra mamma, perfekta frun/sambon/vännen/medmänniskan, fint hem, träningen måste såklart till … och nu sätter jag griller i huvudet på dig att du ska tänka på återhämtning också. Som om du har tid för det?
Ja, det kan kännas övermäktigt i perioder men jag ska göra det lättare för dig. Det handlar om dina val! Men inte bara det, det handlar också om hur du planerar och nu menar jag inte att vi skall stressa igenom en meditation på fem minuter för att sedan hinna mer allt annat… Låt mig lägga fokus på något annat än dig en liten stund!
Ditt barn!
Vi har ett snabbt samhälle idag! Vi fick en mobil i våra liv … men ingen maual! Det kom aldrig någon maual över hur man ska ta hand om sig själv i den nu rätt stressade värld vi lever i.
En generation har fått betala priset för det och hur mycket vi än vill undvika stressfällan för våra barn och oss själva så är det svårt, för samhället är där det är. Det vi kan göra är att bli medvetna om hur vi lever.
Vi behöver rusta oss själva och våra barn för det samhälle som vi har idag och vi behöver göra det tidigt!
Hemligheten ligger i att göra det till en vana!
Ja det är sant. Skapar vi en vana, där återhämtning finns med varje dag i barnens liv så kommer de vara mer rustade för vårt samhälle framöver. Det innebär också att du kommer ha gjort en del av din egna återhämtning redan innan barnen lagt sig och har mer tid på kvällen.
Återigen handlar det om att planera in små stunder i vardagen. Mindfulness, tacksamhet, mindfulness mat, medveten andning, kreativ återhämtning och rensa är ämnen du lätt kan lära dina barn att uppskatta. Du behöver göra upp en plan, inte förvänta dig att du ska få så mycket återhämtning de första gångerna, men med tiden kommer ni att kunna skapa goa stunder där ni njuter av återhämtning tillsammans.
I min kurs Mammi Boost får du en hel verktygslåda med varför, när och på vilket sätt du får in din och barnens återhämtning i er vardag.