Vi kan återhämta oss hur mycket som helst och ändå känna oss stressade. I det här inlägget tar jag upp saker du kan göra för att kroppen på insidan ska stressa ner.

Jag vill lyfta upp vikten av återhämtning, när livet måste gå före alla måsten och att det inte är ditt fel att du inte orkar!

Träna upp ditt positiva tänk och ta kommandot över ditt liv

Kreativ återhämtning höjer dina prestationer på arbetet! Här får du tips på vad kreativ återhämtning kan vara och hur du kommer över prestations kraven … som många av oss har.

Vi planerar ofta in saker vi vill göra i våra liv och då händer det som inte får hända… Livet kommer mellan! Något händer som tar all vår energi, vårt fokus och uppta hela vårt väsen. Vi behöver lägga våra behov åt sidan och rida ut stormen. Frustation, ilska, sorg… många känslor kommer upp … hur hanterar vi det?

Stress är en folksjukdom som vi nu mera nästan ser som normalt. Det finns inget normalt med det!!!! Vi behöver återta balansen i våra liv. Våra överhettade hjärnor behöver återhämtning. Vad det innebär kan du läsa i detta blogginlägg

Meditation, är det bara en trend, ett nytt påhitt för flummiga människor. Eller kan det vara så att vi behöver finna nya vägar att hitta ett inre lugn efter att internet tagit över våra liv.

visste du att musik är en superkraft? Det skapar 3 av 4 lyckohormoner i hjärnan. Här får du veta vikten av att lyssna 30 min musik du tycker om varje dag

julstress, det är inte värt det. Jag vill berätta hur ett barn kan känna och fråga dig om julstress verkligen är värt? Du får också en julcheck lista som kan hjälpa till att strukturera upp dagarna före jul.

Kan man börja december på ett bättre sätt än med en härlig saffranskaka? Jag tror inte det i alla fall. Här får ni receptet på en helt underbar kaka som har blivit ett måste för mig på julen.

I det här blogginlägget får du veta varför många av oss andas fel och hur vi kan rätta till det. Att andas medvetet hjälper dig att få mer skärpt hjärna, förbättrar så väl sömn som matsmältning, tarmflora och immunförsvar och mycket mer.

Visste du att det finns hälsofördelar med att ha ordning hemma? Här listas några och vi berättar också hur du på ett enkelt sätt kan börja rensa hemma och sedan hålla det snyggt.