Vad gör koffein med oss?
Kaffe
〰️
Choklad
〰️
Svart te
〰️
Energidricka
〰️
Kaffe 〰️ Choklad 〰️ Svart te 〰️ Energidricka 〰️
Har du funderat på vad koffein gör med oss eller är du som jag varit i många många år… stoppat huvudet i sanden och inte velat veta? Nu vet jag bättre och jag har efter 32 år minskat drastiskt!
Två koppar om dagen, det var allt jag drack och ändå kände jag att jag var beroende. “Det finns positiva fördelar med kaffe” hade jag hört och två koppar om dagen var ju skrattretande lite med tanke på hur mycket många andra drack som jag hörde talas om.
Ändå kändes det nästan som att jag skulle få influensa varje gång jag missade middagskaffet av någon anledning. Detta hände såklart inte så ofta och därför hade jag svårt för att finna orsaken när svettningarna kom, yrsel och jag mådde fysiskt fruktansvärt dåligt. När det väl slog mig att jag missat kaffet så tog jag en liten kopp även om klockan var sju på kvällen och inom en timme var besvären borta.
Det är nästan så man blir rädd!
Jag har gjort en hel del efterforskningar i ämnet, ställt mig själv kritiska frågor och sökt information hos säkra källor. Vad händer i kroppen när vi dricker kaffe?
En kaffeproducent beskriver ingående att adrenalinet i kroppen ökar blodströmningen i kroppen och vidgar pupillerna. Det står också att det tar 6 timmar för koffeinet att lämna kroppen. Intressant, min gissning är att det är få människor som väntar 6 timmar mellan kopparna.
Kollar man sedan upp vad adrenalin gör… Låt mig ta ett exempel.
Vi tar oss till savannen, du är omringad av giftormar och din stressnivå i kroppen maxas. När du väl kommit ur situationen och går några steg ser vi ytterligare ormar och vi vet nu att varje steg vi tar måste vi vara på vår vakt för att inte bli ett offer.
Du kan säkert förstå den adrenalin kicken som sker i din kropp för att hålla dig vid liv. Samma kick får du vid kaffe, svart te, choklad och energidricka ska vi knappt nämna i detta sammanhang då det är oftast så maxat och spelar i en helt annan liga. Adrenalinet är till för att hjälpa oss vid flykt, inte för att hålla oss vakna!
Det värsta av allt är att vi är så vana att vi inte ens känner det längre, vi behöver det! Vad som händer i kroppen när vi får ett adrenalinpåslag? När kroppen inte längre fungerar utan sitt extra adrenalintillskott känner vi oss sjuka. Så vi tar en kopp till, kanske på vägen till jobbet och vi kan jämföra detta med att medvetet lägga en skallerorm i baksätet av din bil? Varför vill vi göra det med våra kroppar?
Så jag forskade vidare…
Enligt karolinska institutet kan man kalla kaffe för en drog då ämnen i kaffet stimulerar nervsystemet, är beroendeframkallande och kan leda till abstinensbesvär. De skriver också att forskning visar att koffein har en positiv påverkan mot bland annat Alzheimers, Parkinson och vissa typer av Canser. De hänvisar även till en ny forskning som är gjord på en halv million människor i tio europeiska länder och där resultatet bland annat visar att 5-6 kroppar kaffe om dagen kan ha ungefär 30% minskad effekt på typ 2 diabetes. Även DN skriver den 26 sep-22 om denna forskning som något bra.
Det var nu jag börjar bli skeptisk…
Mitt sökande ledde mig istället till 1177 där jag fick upplysa mig själv om typ 2 diabetes som jag har väldigt lite kunskap kring. Här läser jag att en orsak till typ 2 diabetes är stress. Men vänta lite nu, adrenalin orsakar stresshormoner, hur kan då kaffe vara bra för typ 2 diabetes?
Det är nu man måste påminna sig om hur en forskning går till. Det finns en frågeställning och en sponsor. I teorin kan du få det svar du vill genom att ställa rätt frågeställning, för forskarna får eller bör inte se åt sidospår, det tillåter inte ekonomin. Som med alla annat finns det två sidor av samma mynt, så absolut finns det positiva effekter av koffein, frågan är om de överglänser de sämre effekterna? Eller är det så att återigen handlar det om pengar …?
Samtidigt handlar det inte om att bli fanatisk, bara mer medveten. Att göra medvetna val är vad livet handlar om och med kunskap har du möjligheten till det.
Jag har varit kaffe fri i ett år nu och jag känner mig så mycket klarare i hjärnan än tidigare. Till och med klarare än jag gjorde då jag precis druckit kaffe. Saknar jag kaffe ibland? Absolut kommer det stunder när jag känner att det hade varit gott eller mysigt och jag har provat dricka det, men ärligt smakar det inte alls detsamma. Det är på riktigt äckligt så jag avstår.
